Ако попијете кафу вечерас, ово можете да очекујете сутра

0
653

Ако попијете кафу након вечере, то може пореметити ваш унутарашњи сат који је заслужан за циклусе спавања и буђења, показало је истраживања спроведено на Колорадо универзитету.

Испитаници који су учествовали у истраживању, а који су конзумирали дозу кофеина, једнаку двоструком еспресу, три сата прије уобичајеног времена одласка у кревет, узроковали су помјерање унутрашњег сата за 40-ак минута.

Дакле, попијете ли кафу увече осим што ћете теже утонути у сан, пореметиће вам се и ритам након буђења. Само једна доза, једно вече имаће утицај на помјерање унутрашњег сата, тврде стручњаци.

Ово истраживање занимљиво је јер појашњава да се због кофеина у нашем организму повећава ниво цикличног АМП-а, а сам кофеин веже се на поједине рецепторе у тијелу који блокирају учинке поспаности. Rtrs.

PODIJELI

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here