Ако попијете кафу вечерас, ово можете да очекујете сутра

Ако попијете кафу вечерас, ово можете да очекујете сутра

SHARE

Ако попијете кафу након вечере, то може пореметити ваш унутарашњи сат који је заслужан за циклусе спавања и буђења, показало је истраживања спроведено на Колорадо универзитету.

Испитаници који су учествовали у истраживању, а који су конзумирали дозу кофеина, једнаку двоструком еспресу, три сата прије уобичајеног времена одласка у кревет, узроковали су помјерање унутрашњег сата за 40-ак минута.

Дакле, попијете ли кафу увече осим што ћете теже утонути у сан, пореметиће вам се и ритам након буђења. Само једна доза, једно вече имаће утицај на помјерање унутрашњег сата, тврде стручњаци.

Ово истраживање занимљиво је јер појашњава да се због кофеина у нашем организму повећава ниво цикличног АМП-а, а сам кофеин веже се на поједине рецепторе у тијелу који блокирају учинке поспаности. Rtrs.

Nema komentara

KOMENTARIŠI