Izgleda da je priča o Dorijanu Greju ipak tačna, za 30 godina Čuando Tan izgleda kao da nije ostario ni jednog jedinog minuta.
Čuando Tan je fotograf iz Singapura, a pažnju cijelog svijeta je privukao, ne samo fotografisanjem drugih ljudi, već i svojim sopstvenim fotografijama. Zašto je to tako zanimljivo, pitate se?
Čuando je rođen 1967. godine, što znači da je sada ima 51 godinu, ali i dalje izgleda kao da ima 20 godina piše brightside.me.
Dakle, u čemu je njegova tajna?
Poznato je da je Čuando Tan radio kao model 1980-ih godina, čak je uspio da postane i pop pjevač devedesetih. Ali, njegova muzička karijera nije dugo trajala i zato je Tan izabrao još jednu aktivnost – fotografiju.
Fotograf je rekao u jednom od svojih intervjua, “Otvorio sam profil na Instagramu zato što su mi neki prijatelji rekli da bi klijenti možda željeli da znaju i kako fotograf izgleda. Da bih otvorio profil, postavio sam nekoliko svojih fotografija… ”
Korisnici su odmah primijetili da se Tan ne mijenja i da ne izgleda kao da ima 51 godinu. Neki ljudi misle da je u pitanju genetika, a drugi da je tajna u mjestu gdje živi, jer Singapur ima čist vazduh, dobru hranu i proizvode visokog kvaliteta.
Tan se pridržava principa da ste ono što jedete i vjerujete da zdravstveno stanje osobe, kao i izgled, zavise 70% od hrane i 30% od vježbanja. Zato Tan jede 6 tvrdo kuvanih jaja za doručak, sa samo 2 žumanceta (zbog holesterola). Pored toga, pije čašu mlijeka i ponekad dodaje avokado u doručak. Ovo je dobra količina proteina i energije za početak dana.
Pored jaja, Tan jede piletinu sa rižom, grilovanim povrćem i riblje supe tokom dana. Fotograf priznaje i da je sladoled njegova slabost i zato ga ponekad jede, ali tek u prvoj polovini dana. Izbegava kafu i čaj, ali pije puno vode. Ne puši, ne pije alkohol i jede salatu od svježeg povrća za večeru.
Tan ima trening snage četiri puta nedjeljno, ili najmanje tri puta ako je prezauzet. On provodi najmanje 30 minuta radeći ovu aktivnost. Trening snage uvijek slijedi kardio treningu, ali zbog povrede koljena on ne trči, već šeta brzim tempom. Tan pokušava da pliva svaki dan, uveče ide na bazen i tamo pliva oko sat vremena.
Možda će zvučati trivijalno, ali koliko nas radi ono što stvarno volimo i želimo da radimo? Možda je to tajna vječne mladosti? Zato što sve što radite utiče na psihu i, stoga, na cijelo tijelo.
Tan kaže: “Pokušao sam mnogo različitih poslova i zaustavio se na onom koji mi se stvarno dopada. Volim ljude, volim komunikaciju, volim da napravim fotografiju. Ako radite ono što vam se ne sviđa, onda ćete se osjećati loše i, naravno, to će vam uticati na zdravlje. ”
Neki ljudi su sigurni da Tan radi plastičnu hirurgiju i koristi neku posebnu kozmetiku. Ali evo šta on kaže na to: “Imam osjetljivu kožu i zato imam samo dvije stvari koje svakodnevno koristim: gel za pranje lica i hidratantnu kremu”.
Jednom je probao botoks, ali mu se nije dopao efekat. Od tada nije išao kod kozmetičara. Međutim, Tan priznaje da koristi farbu za kosu zbog toga što je njegova kosa seda.
Kaže da ne ostaje budan do kasno. Zapravo, on pokušava da ne ide u krevet nakon 23 sata i svakog dana se budi ranije. Tan je siguran da ostajanje do kasno i gledanje filmova nakon ponoći ne poboljšava zdravlje. Da bi dobro spavao, prestaje da jede 5-6 sati prije nego što planira da legne.
Dakle, šta je tajna?
Možemo zaključiti da je njegova tajna osim (očigledno) dobre genetike, to što provodi određeni dio slobodnog vremena u teretani, zdravo se hrani i mnogo spava, piše brightside.me.
