Kako ublažiti trudničke grčeve?

0
166

Mnoge trudnice često osjete grčeve u stopalima, bedrima i mišićima potkoljenice u posljednjim mjesecima trudnoće.

Grčevi se uglavnom pojavljuju tokom noći i ne traju duže od jedne minute.

Donosimo vam tri savjeta kako ublažiti grčeve:

Obloge

Kako biste ublažili grčeve, pokušajte stavljati tople obloge na mjesta na kojima se pojavljuju.

Pravilna prehrana

Pravilnom prehranom, vitaminima i povećanim unosom kalcija i magnezija možete spriječiti pojavu novih grčeva.

Tuširanje toplom vodom

Pokušajte se istuširati ili okupati toplom vodom, usmjeravajući topli mlaz vode ka bolnom području.

PODIJELI

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here