Šta je samoizolacija i da li je dosadna kao što zvuči

0
367

Virus korona nije najsmrtonosniji virus koji je pogodio čovječanstvo, ali teško je sjetiti se događaja, a da nije rat, koji je čitavim državama i kontinentima tako radikalno promijenio svakodnevicu i poremetio ustaljenu životnu rutinu.

Jedna od neplaniranih okolnosti koju koronavirus nameće jeste i potencijalna samoizolacija. Šta ona podrazumijeva i kako je preživjeti?

Vratili ste se iz Italije, Kine, Irana ili drugog žarišta virusa korona. Možda niste zaraženi, ali vam je preventivno preporučena samoizolacija. Šta je vaš sljedeći potez? Ima li mjesta očajanju?

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, ostaćete u svojoj kući narednih 14 dana, bez kontakta sa drugim ljudima. Nećete ići na posao, fakultet ili u školu.

Nije obavezno da ostale ukućane pošaljete na službeni put, ali je preporučljivo da tokom samoizolacije boravite u različitim prostorijama koje su odvojene zatvorenim vratima. Posjete iz spoljnog svijeta apsolutno su zabranjene.

Dobro je da soba u kojoj ste se samoizolovali bude dobro provetrena i ima prozor koji može da se otvori.

Hrana, piće, kupatilo, peškiri…

Možda ste spasili sebe ili druge virusa korana, ali morate se suočiti sa potrebom za hranom, pićem i lijekovima.

Najbolje je da vam sve potrepštine iz spoljnog svijeta obezbjeđuju ukućani. Ako ste sami, kurirske službe su odlično rješenje. Ipak, isporuku uvijek plaćajte onlajn, a sa dostavljačem dogovorite da ono što je donio ostavi ispred vrata i udalji se.

Isti princip važi i za sve sitne obaveze i poslove koje treba da završite. Neka vaši prijatelji ili članovi porodice urade to umjesto vas.

Ako u stanu ili kući imate više kupatila, dogovorite se sa ukućanima da ne ulaze u ono koje ćete koristiti. Ukoliko to nije slučaj, potrebno je redovno čišćenje i dezinfekcija kupatila, a preporučeno je da zaražena osoba kupatilo uvijek koristi nakon drugih ukućana, a prije narednog čišćenja.

Ne dijelite peškire, odjeću, posuđe ili bilo koje predmete sa drugim ljudima. Sve što ste iskoristili, potrebno je dobro mašinski oprati prije nego što dođe u kontakt sa drugim ljudima.

Redovno perite ruke, a neka to rade i vaši ukućani. Ako je neophodno da se nakratko nađete u istoj prostoriji, obavezno nosite masku. Ako razmjenjujete predmete sa ukućanima, ne radite to bez rukavica.

Pratite svoje simptome. Ako vam je potrebna medicinska pomoć, ne preduzimajte ništa na svoju ruku. Pozovite Hitnu pomoć ili nadležne institucije, kako bi vam adekvatna pomoć ili transport u bolnicu bili ukazani bez posljedica po druge.

Samoizolacija ne podrazumijeva samo ljude, već i životinje. Klonite se kućnih ljubimaca.

Organizujte svoje vrijeme

Iako na prvi pogled ne deluje zabavno provesti dvije nedjelje u zatvorenom prostoru, samoizolacija podrazumijeva i mogućnosti koje uobičajena svakodnevica ne pruža.

Profesorka doktorka Nevena Čalovska Hercog kaže da je od samoizolacije daleko opasnije nepoštovati preporuke ljekara i da u psihologiji nije zabilježeno da takva iskustva mogu negativno uticati na mentalno zdravlje ljudi.

Ljudi u takvoj situaciji dobijaju vrijeme koje inače nemaju, a koje mogu da organizuju prema svojim afinitetima. Mogu da uče, čitaju, gledaju filmove, slušaju muziku, vježbaju ili razgovaraju telefonom, kaže doktorka Čalovska Hercog.

Ističe da su ljudi koji su u samoizolaciji u sopstvenom domu značajno privilegovani u odnosu na one koji se nalaze u karantinima u zdravstvenim ustanovama jer se nalaze u svom prirodnom okruženju.

“Ipak, i njima je potrebna podrška. Veoma je važno da fizička izolacija ne bude i socijalna. Neophodno je redovno održavati kontakt sa porodicom i prijateljima, u čemu značajno pomažu telefon, Skajp i ostale društvene mreže”, objašnjava doktorka Nevena Čalovska Hercog.

U samoizolaciji se trenutno nalazi i nekoliko američkih kongresmena, francuski ministar kulture Frank Rister, njemački ministar unutrašnjih poslova Horst Zehofer i predsjednik Portugalije Marselo de Soza, predsjednik Evropskog parlamenta David Sasoli.

Ne očajavajte. Ako oni preživljavaju bez spoljnog svijeta i on bez njih, i vi ćete.

(RTS)

PODIJELI