Redovno vježbanje smanjuje mogućnost razvijanja depresije

0
40

Istraživanje koje je nedavno sprovedeno u Brazilu dovelo je do zaključka da ljudi koji vježbaju imaju manju opasnost od pojave depresije. Ovi rezultati nezavisni su od životnog doba, tako da se odnose na sve starosne grupe.

Istraživanje je obuhvatilo ukupno 266.939 ljudi svih uzrasta. Zaključak do koga se došlo je da oni koji redovno vježbaju imaju manju vjerovatnoću da razviju depresiju od onih koji to ne čine. U analizu su uračunate godine, indeks tjelesne mase (BMI), zdravstveno staje i to da li su učesnici pušači.

Bez obzira na sve to, sticanje navike redovnog vježbanja ulaganje je u sebe i sopstveno zdravlje i ima pozitivne dugoročne efekte. Istraživači žele da sprovedu nove studije i prošire njihov opseg, tako da bi se znalo kako konkretna fizička aktivnost i njeno doziranje pomažu u borbi protiv depresije.

(Mirror)

PODIJELI

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here