Masaža glave jedna je od najstarijih terapija u liječenju migrena i običnih glavobolja, a najbolje djeluje ako se primjeni odmah nakon početnih simptoma
Bilo da se masirate sami ili to čini neko drugi, najvažnije je orijentisati se na mjesto gdje počinje bol i raznim pokretima uspostaviti cirkulaciju kako bi se ona smanjila.
Masaža vrata i krvnih sudova
Na ovom mjestu do glavobolje najčešće dolazi zbog nepravilnog držanja i suženja krvnih sudova.
Iako se možete sami izmasirati, znatno je lakše ako imate pomagača.
Čvrstim pokretima prstiju kreće se od dna vrata sve do same baze glave, gdje se masira kružnim pokretima.
Masaža područja slijepoočnice
Iako se glavobolja obično javlja malo iznad slijepoočnica, masiranje djela glave na samoj ivici rasta kose može biti vrlo korisno kod tenzijske glavobolje udružene s osjetljivošću na svjetlo. Pokreti treba da budu nešto nježniji, sporiji i kružni.!
Masaža za bol iznad očiju
Kod ovakve vrste bola česti su uzročnik sinusi, a olakšanje će donijeti pritiskanje tački oko nosa i kod korena obrva. Kako je to područje nježno, potrebno je nježno pritiskati čvorove prema spoljašnjem uglu oka.
Čeona glavobolja
Ako se bol širi na samo čelo, može se smanjiti ravnim pokretima povlačenja prstiju od obrva do vrha čela.
(Stil.rs)
