Trik koji sprečava hrkanje

0
98

Možda pjevate jezivo i oduvijek ste žalili što nemate sluha, ali vaš glas može da radi bolje od bilo kog lijeka protiv hrkanja. Zato ga iskoristite.

Pjevanje stimuliše lučenje endorfina koji popravlja raspoloženje, a dublje disanje dovodi više kisonika u mozak.

“Istraživanje je pokazalo da 15 minuta pjevanja ili sviranja bubnjeva smanjuje nivo kortizola. Dokazano je da 15 minuta pjevanja dnevno u periodu od tri mjeseca poboljšava proces sna i smanjuje hrkanje, jer tako jačaju mišići grla”, rekla je Liza Hanrikson Makalej, autor knjige “The Music Miracle”.

Poboljšanje se osjeća gotovo odmah.

(Noizz.rs)

PODIJELI

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here