Можете потрошити много новца на козметичка средства како бисте одржали младалачки изглед, а можете једноставно у исхрану уврстити намирнице које имају моћ да успоре старење.
Ово је одлична храна за што љепшу кожу и изглед који пркоси времену.
Риба
Прва намирница на списку хране која успорава старење је риба. Добра је за кардиоваскуларно здравље, регулише пулс и спречава пораст холестерола.
Маслиново уље
Маслиново уље је одличан чувар вашег здравља и младалачког изгледа. Богато је засићеним мастима и дјелује превентивно на појаву рака и срчаних обољења.
Чоколада
Њен главни састојак је какао, који садржи веома љековите материје које чувају здравље крвних судова. Такође, ако се узима у умјереним количинама, дјелује као превенција дијабетеса типа 2.
Јогурт
Јогурт може да успори старење јер је богат калцијумом, који спрјечава обољења косотију. Овај млијечни производ садржи и добре бактерије које јачају имуни систем.
Боровнице и орашасти плодови
Боровнице и орашасти плодови који дјелују превентивно на појаву дијабетеса, губитак памћења и срчаних обољења.
Црно вино
Списку бисмо свакако додали и црно вино које дјелује одлично на опште здравље, али само ако се конзумира у умјереним количинама./RTRS/
