Prema najnovijim istraživanjima, vaše navike prilikom spavanja govore više o vama nego što mislite.
Stručnjaci za govor tijela su analizirali uobičajne poze spavanja i zaključili da one otkrivaju pod kolikim ste stresom.
Položaji spavanja takođe nude uvid u osobine kao što su zahtjevnost, tvrdoglavost, samokritičnost, kao i to – koliko neko ima osjećaj da kontroliše svoj život.
Prema istraživanju u kome je učestvovalo hiljadu spavača, u osnovi postoji četiri pozicije za spavanje – kao fetus, kao klada, kao u molitvi i slobodan pad. Izaberite poziciju u kojoj spavate i pogledajte šta ona otkriva o vašoj ličnosti.
Pozicija fetusa
Ako se sklupčate u lopticu dok spavate, niste jedini. Više od polovine ispitanika se doslovno skupi u fetusni položaj kada legnu u krevet.
Zašto? Prema istraživanju, oni koji spavaju u fetusnom položaju traže utehu i često neprekidno brinu o nečemu. Budući da su to ljudi koji su tokom budnih časova veoma savesni, u snu obično preživljavaju zadatke i događaje iz svakodnevnog života.
Pozicija „kao klada“
Da li spavate ispravljeno, po vertikalnoj liniji, sa rukama uz telo? Prema studiji, blizu 30 odsto ljudi spavaju kao „klada“, i kada je reč o njihovoj ličnosti mogu biti pomalo rigidni.
Oni koji spavaju u ovoj „vojničkoj“ poziciji često se bude ukočeniji i umorniji nego kad su legli u krevet. Njihovi mišići se ne odmaraju dovoljno za vreme spavanja, tako da bi bilo dobro da iskoriste više svog budnog vremena za opuštanje.
Pozicija molitve
Ako tokom spavanja držite skopljene ruke kao da se molite, nalazite se među 20 odsto ljudi koji spavaju u ovom položaju. U molitvenoj poziciji, spavaju ljudi koji se ujutru bude spremni da krenu u potragu za svojim snovima.
Ovo su takođe ljudi koji slede svoj san, ali bez pravog fokusa. Njima se dešava da hronično gube vreme. Prema istraživanju, oni koji spavaju u poziciji kao da se mole ne samo da jure svoj san, već imaju i osećaj da ih jure.
Pozicija „slobodan pad“
Ako spavate na stomaku licem prema jastuku, u položaju slobodnog letača, sa nogama i rukama raširenim po krevetu, to može da znači da imate potrebu da kontrolišete vreme i prostor na način na koji ne možete u budnom stanju. Veoma mali broj ispitanika spava u ovoj pozi, a ovo su možda spavači koji imaju najmanje odmora tokom sna.
Šta kažu druga istraživanja o položaju u kome spavamo?
Profesor Kris Idzikovskia koji se bavi analizom spavanja, slaže se da postoji veza između načina na koji spavamo i naše ličnosti. Takođe vidi vezu između položaja spavanja i ukupnog zdravstvenog stanja. Na primer, oni koji spavaju u položaju zvezde, na leđima, sa raširenim rukama i nogama, otvoreniji su i lakše sklapaju prijateljstva od onih koji spavaju u liniji, sa rukama uz telo.
On takođe izdvaja vojnički položaj, koji podrazumeva spavanje na leđima. Vojnik je obično tih i rezervisan, i postavlja visoke stndarde sebi i drugima. I vojnik i zvezda se bore za kvalitetan san, jer često hrču ili imaju neke druge probleme sa disanjem tokom sna.
Studija pokazuje da oni koji spavaju na levoj strani dušeka imaju pozitivniji pogled na život. Oni su veći optimisti i sposobniji su da se nose sa stresom na poslu i u životu, od onih koji spavaju na desnoj strani. Oko 31odsto ispitanika, koji spavaju na levoj strani kreveta, vole svoj posao, u poređenju sa samo 18 odsto onih koji spavaju na desnoj strani.
Treba naglasiti da nijedna osoba ne spava isključivo u jednoj pozi i da se poze promene nekoliko puta tokom noći. (trakavica.com)
