San je najbolji način da osvježimo tijelo i oslobodimo ga svakodnevnog stresa i tenzija. I dok neki od nas snivaju slatke snove i spokojno utonu u miran san, drugi se bore s raznim vrstama poremećaja spavanja.

Da li vam se ikada desilo da vas u polusnu nešto zgrči i da se ne možete pomjeriti, osjećate da ste budni, a ne možete čak ni oči otvoriti?

Imate li osjećaj da se naglo trznete kao kad „promašite“ jednu stepenicu? Prasak i bljesak kao da je eksplodirala bomba? Zvuk zvona ili kucanja na vratima? Samo što niste zaspali, a neko vas gurne (mada nema nikoga)?

Ne plašite se! To su uobičajeni simptomi poremećaja spavanja i niste ludi – dešava se mnogima. U nastavku teksta vam donosimo neke od najčešćih poremećaja spavanja.

Paraliza sna

Ovo jezivo stanje karakteriše to što pacijent tokom tonjenja u san ili buđenja nije u mogućnosti pomjeriti svoje tijelo. Još je strašnije s obzirom da su tokom paralize sna ljudi budni i svjesni, no ne mogu se pomaknuti ili ispustiti glas. 

U prošlosti su ljudi pogođeni paralizom sna smatrali da im na prsima sjede čudovišta ili da ih u snu seksualno zlostavljaju demoni, tzv. inkubusi i sukubusi. Priče ljudi koji tvrde da su ih oteli izvanzemaljci vrlo su slične: žrtve se bude paralizovane, vide svjetla i čuju zujanje. Svoje iskustvo neki ljudi pokušavaju tumačiti odlaskom na hipnozu koja će im, kako misle, vratiti sjećanje. Ali sugestivno stanje hipnoze može podstaknuti fantaziranje i stvoriti lažna sjećanja. 

Japanski naučnici, u čijoj se zemlji ova dobro znana pojava naziva ‘kanashibari’, prednjače u laboratorijskim ispitivanjima paralize sna, pa su tako otkrili da, iako čovjek tada vjeruje kako je budan i gleda oko sebe, često uopšte nije otvorio oči.

Prilikom spavanja tijelo doživljava atoniju, kada mu je ‘rečeno’ da se opusti i bude na miru. Međutim, kod paralize sna atonija se događa prilikom tonjenja u san ili buđenja, umjesto tokom spavanja. Ovo stanje može potrajati i nekoliko minuta i obično nestane ‘samo od sebe’.

Trzanje u snu

Trzanje u snu se događa kada upadate u san. Najčešće nam se trzaju ruke i noge ili čak cijelo tijelo. Ne morate se brinuti da imate oboljele živce, iako je trzanje u snu povezano sa živcima, tj. živčanim podražajima i uglavnom se zbog toga ne moramo brinuti. Kada smo umorni ili napeti, čak i uzbuđeni ili se razvijamo, nije rijetko da će u snu doći do trzanja, tj. živčanih i mišićnih reakcija.

Isto tako neki od nas lakše utonu u san, dok je drugima to problem zato što način spavanja zavisi od naše ličnosti. Neki mogu cijelu noć provesti mirno spavajući gotovo u istom položaju, a neki će da se vrte po krevetu.

Trzanje u snu će vas najčešće probuditi, ali i to je slučaj za svakog pojedinca jer ga neki neće ni osjetiti.

Najčešće ga ne osjete djeca i stariji ljudi.

Ako imate vrlo žive snove (trčanje, skakanje, udaranje…) onda će se i vaše tijelo tako kretati rukama ili nogama. Neki trzaji mogu biti nedovršeni ili prekinuti pokreti, tijelo vam može postati nemirno i pomjerati se, ali to su sve običaji snova koji se razlikuju kod svakoga od nas. Kao što smo spomenuli, ne trebate se pretjerano brinuti oko toga jer sve bolesti živčanog sistema koje nas ugrožavaju ne pokazuju simptome kroz trzanje u snu.