Istraživanja su pokazala da nam praznični dani donesu i višak kilograma i to u proseku povećamo telesnu težinu za 0,6 odsto od ukupne težine i to za samo desetak dana – od Nove godine do Božića. Ako vam ovo zvuči potpuno bezazleno, isto istraživanje kaže da do leta oslabimo tek polovinu te težine.

U jednom fitnes centru u Novom Sadu ljudi vežbaju od ranog jutra, a instruktor Milan Lalošević objasnio je da li je najbolje rešenje za višak kilograma odmah i naglo početi sa vežbanjem i kako možete najlakše skinuti nekoliko kilograma.

Na pitanje koji je najbolji način da se skine nekoliko kilograma viška, instruktor odgovara da treba da se počne s laganijim vežbama.

“Treba biti svestan posle tih 10-15 dana, gde u suštini nismo baš bili fizički aktivni (išlo se po slavama, Novim godinama, Božićima) i puno smo ručkali. Telo se uleni, metabolizam se malo promeni i znači kad se vratimo u fitnes, treba biti, ne oprezan, nego lagano… Znači onaj trening što smo radili pre svih ovih praznika neće biti toliko kvalitetan i dobar”, rekao je Lalošević.

On ističe da treba da budemo svesni da ćemo imati malo slabije performanse prva dva-tri treninga, dok se telo ponovo ne navikne na onaj stari režim (ukoliko smo pre Nove godine trenirali).

Ovaj instruktor daje preporuku i za početnike kako da vežbaju i da što lakše dođu do željene linije. Šta je o tome rekao pogledajte u prilogu:

Pranje zuba nije težak zadatak, potrebno je ukupno dva minuta i stručnjaci savetuju da se uradi samo dva puta dnevno, što nekim ljudima teško pada. I-četkica (I-Brush) može da bude rešenje za taj problem. Uređaj je izložen na CES-u 2019, a njegovi izumitelji tvrde da može da postigne isti nivo čistosti kao standardno pranje četkicom, ali za samo 10 sekundi.

Najnovijim izumom francuska kompanija Fasteesh je pokušala da ubrza proces pranja zuba. Umesto četkice sa malom glavom čekinja, i-četkica četka sve zube odjednom. Deo sa četkama postavljen je pod uglom od 45 stepeni oko štitnika za usta koji može stati oko gornjih i donjih redova zuba.

Čekinje su dizajnirane tako da budu usmerene pod preciznim uglom koji preporučuje Američka stomatološka asocijacija (ADA). S obzirom na to da usta svih ljudi nisu iste veličine, ova četkica dolazi u četiri različite vrste, uključujući i manje veličine namenjene za decu.

Da biste je koristili, na i-četkicu prvo treba staviti pastu za zube po izboru u deo koji ide u usta. Ova četkica se stavi oko zuba kao normalan štitnik za usta, pritisne se dugme i četkica počne da vibrira i čisti zube.

Preporučuje se pravljenje pokreta za žvakanje dok je u ustima, kako bi zubi bili potpuno očišćeni, ali je za to potrebno samo oko pet sekundi. Zatim se četkica stavi na druge zube i ponovi se ceo proces. Nakon samo 10 sekundi zubi bi trebalo da su očišćeni.

Iako deluje kao veoma korisna, ima mnogo razloga da budemo skeptični prema ovakvoj četkici. Proizvod još nije odobrila ili testirala ADA.

Iako je ideja za ovu četkicu možda obećavala, takođe se graniči sa tvrdnjom da je “previše dobra da bi bila istinita”. Možda ćete ipak želeti da se zadržite na klasičnom načinu pranja zuba, dok uređaj ne dobije odobrenje stomatologa za upotrebu. Ova četkica bi trebalo da košta oko 110 evra i očekuje se u aprilu 2019. godine na tržištu, prenosi Digitaltrends.com.